Pourquoi travailler avec des tempos ?

Pourquoi travailler avec des tempos ? Les tempos permettent de mettre le muscle sous tension ce qu'on appelle dans le jargon de l'entrainement ''Time under tension''. Cette méthode permet à la protéine de synthèse de gagner en force et de prendre de la masse musculaire. En résumé, la synthèse des protéines est le terme employé pour désigner le processus grâce auquel une cellule réussit à assembler ce que l'on appelle une chaîne protéique à partir des acides aminés trouvé dans la protéine. Donc, peu importe votre sport, CrossFit, musculation, vélo de montagne, ski, course à pied etc. cette méthode est essentielle.

https://sante-medecine.journaldesfemmes.fr/faq/27994-proteine-definition-role-synthese-et-degradation